1: 無記無記名 2017/04/21(金) 19:00:09.81 ID:8kRmkvbU
バーベルアームカールで、
軽い重量で効かせ重視
肩を竦めたり上げない
どれだけ工夫しても僧帽筋にも効いてしまう
軽い重量で効かせ重視
肩を竦めたり上げない
どれだけ工夫しても僧帽筋にも効いてしまう
しかしバーベルカールが僧帽筋に効くという話はまず聞かない
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2: 無記無記名 2017/04/21(金) 19:02:12.60 ID:8kRmkvbU
ちなコンセントレーションカールでは僧帽筋にも効く問題回避できてます
片手ずつ座ってするダンベルカールでもそこまででもありません
片手ずつ座ってするダンベルカールでもそこまででもありません
でもなぜかバーベルカールだと僧帽筋にも効いてしまう・・
3: 無記無記名 2017/04/21(金) 19:07:52.53 ID:gEjHAS3Q
肩が上がってるんじゃね？
鏡見ながらしてみ
鏡見ながらしてみ
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Source: 筋トレ速報
