シャンプーで発毛を促進する
シャンプーによる洗髪は、発毛を促進するために頭皮を清潔に保つためにも欠かせません。
またシャンプーは毛母細胞に酸素と栄養を行き渡らせる働きもあるのです。
発毛を促進させるために洗髪は有効な方法です。
けれど適切な方法で洗髪を行わなければなりません。
シャンプーをたくさん使えば良いというわけではないのです。
指の腹で頭皮を優しくマッサージするように洗うことが、
シャンプーによって発毛を促進させるためには有効な方法です。
頭皮によくないのは、ブラシを使ってのシャンプーです。
これは頭皮を傷つけてしまうおそれがあります。
発毛促進とは逆効果なのが、
頭皮を傷つけ角質を剥がしてしまうことです。
そうすると皮膚の下の毛細血管が傷ついてしまうからです。
つけおきでの洗髪をして、シャンプー成分を発毛に有効に使おうという人もいるようです。
シャンプーでのつけおきは頭皮を痛め、肌荒れを起こしかねません。
そして何回も洗う必要はなく、洗うのは一日一回で十分です。
これで発毛促進のためになるのです。
とくに大切なのはすすぎで、泡を流して終わりではなく、
シャンプー剤を全て洗い流すように入念にすすぎをすることが大切です。
シャンプーをした後の頭皮はアルカリ性になっています。
そして自然に皮脂が分泌されて頭皮本来の弱酸性に戻そうとしているのです。
頭皮に負担をかけないことで発毛を促進するために、
この皮脂の過度な分泌をおさえる働きがあるものがコンディショナーです。
発毛と生活習慣
発毛を促すためには、やってはいけない方法がいくつかあり、
生活習慣病と発毛には深い関係があるといわれています。
発毛を促進する方法と平行して、髪によくないことをしていては元も子もありません。
お酒の飲みすぎは発毛にとって良くありません。
飲酒そのものが髪によくないというのではないのですが、
一定量を超えた酒量によって血液循環が悪くなるのです。
それだけではなく、肝臓を飲みすぎて酷使すると、
髪を構成しているたんぱく質が十分に作られなくなってしまいます。
お酒を飲みすぎないように気をつけて健康な頭皮を維持しましょう。
科学的に喫煙そのものが髪へ及ぼす影響は実証されてはいませんが、
タバコの吸いすぎも発毛にはよくないのです。
血管を収縮させ、新しい髪をつくるための栄養が行き渡らなくなってしまいます。
それで発毛に悪影響だといわれているのです。
過度のお酒とタバコは発毛だけでなく健康にも悪いので普段の生活習慣から見直しましょう。
発毛にとって睡眠不足は悪影響です。
反対に午後10時～深夜2時ごろによく眠るようにすると、
末端の細小動脈が拡張して新陳代謝が活発になるので、
これは発毛にとって大変良い生活習慣だといえます。
つまり髪や夜によく成長するということです。
過度のストレスは血管の収縮をさせ、脱毛の原因になってしまいます。
また血管を収縮し頭皮の栄養が行き渡りにくくなる原因となりますので、
ストレスは発毛にとってよくないものなのです。
普段の生活習慣においてストレスを発散させることが発毛のためには大切です。
どんな形でもいいのでストレスを解消するようにしましょう。
発毛のために良い生活習慣を心がけることで健康にもつながります。
よく眠り、バランスの取れた食生活をし、ストレスをなくすようにしましょう。
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