ヒアルロン酸とコンドロイチンとは
ヒアルロン酸、コンドロイチンは美容や健康を目的としたサプリメントですが、
人の体にはどのような作用があるものなのでしょう。
コンドロイチンはヒアルロン酸と関連性が深い物質で、ムコ多糖類です。
食物繊維のような性質も持っており、加熱によってゲル状になります。
ヒアルロン酸から生成される成分でもあり、フカヒレなどが主成分です。
軟骨中に特にたくさん存在するコンドロチインは、動植物が元々生成している成分です。
人体では、脳、皮膚、角膜、血管にコンドロイチンがあります。
骨や靱帯に対しても重要な役割を持っています。
ヒアルロン酸もまた、コンドロイチンと同じように体内のいたるところに存在しています。
ヒアルロン酸の濃度は体の部位によって異なり、
特にへその緒、関節、目の硝子体、皮膚などに高い濃度で存在しています。
ヒアルロン酸もコンドロイチンも、年齢とともにその濃度は成長とともに減少していきます。
皮膚中のコンドロイチンやヒアルロン酸は、
４０歳頃から格段に減ってしまいます。
体内の保水性は、ヒアルロン酸やコンドロイチンが相互に作用しあうことで
強まっているところもあります。
健康や美容を目的としたサプリメントには、
これからもヒアルロン酸やコンドロイチンが用いられていくでしょう。
ヒアルロン酸とコンドロイチン配合のサプリメント
どのような人が、ヒアルロン酸やコンドロイチンを配合したサプリメントを
日常から服用すべきなのでしょうか。
間接に痛みがある人、階段の上がり降りなどでひざが痛む人は適しています。
サプリメントの中には、ヒアルロンとコンドロイチンの加えてコラーゲンを含むものがあります。
このサプリメントは、軟骨のクッションを復活させ節々の痛みを解消するものです。
ヒアルロン酸とコンドロイチンを含む健康食品には、
グルコサミンも共に配合されているサプリメントもたくさんあります。
アミノ酸の一種であるグルコサミンは、カニ、エビといった甲殻類のキチン部分に含まれています。
ヒアルロン酸とコンドロイチンを含む健康食品には錠剤タイプのものがあります。
カプセル状になっているサプリメントも存在します。
年齢を重ねる毎に、ヒアルロン酸の体内含有量は初めから持っていた量より少なくなるのです。
自然の食材からコンドロイチンやヒアルロン酸を取り入れようとするなら、
魚の目やフカヒレ、豚の皮などを食べなければなりません。
これらは全て、日常的に食べることが困難な食材揃いです。
コンドロイチンやヒアルロン酸は食べ物で取り入れることが困難であるため、
サプリメントが必要となるわけです。
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