必ず結果が出る、ピラティス
さまざまな原因で動きにくくなった身体を、呼吸法やストレッチで整え、ピラティスのエクササイズで動きやすい身体へと変えていきます。
今”ウィメンズヘルス読者がやってみたいスポーツ”の上位にランクインしている「ピラテ
リハビリから生まれたこのメソッドは、関節や骨格のポジションを本来の正しい位置に戻すことで、カラダの正しい動かし方が身につき、姿勢が改善。
様々なカラダの悩みや痛みも解消されるボディコントロール方法なのです。
ピラティスは、単なるエクササイズではなく、生涯を身体的に、精神的に健康的に生きていくための方法です。ストレッチ。しなやかな筋肉。自律神経への働きから、精神の解放をもたらし、プロ野球やテニス選手、ゴルファーらがトレーニングとして実践しています。
加治ひとみ
いいね！2,161件、コメント34件 ― KAJI officialさん(@kaji_26)のInstagramアカウント: 「avexのヒット曲を新世代アーティストがNEW REVIVAL 「90S & NEW REVIVAL」の配信AL&SGも本日スタート⚡️ 当時を再現した究極のリバイバル映像も公開です❤︎ -…」
いいね！2,702件、コメント14件 ― KAJI officialさん(@kaji_26)のInstagramアカウント: 「check it out❤︎ @miller_japan - - - - m-floさんがアンバサダーのミラービールのイベントへ行ってきたよ‼︎…」
体型もメンタルも変わる。ピラティス歴5年のアーティスト加治ひとみのライフスタイル
「当時はピラティスもまだメジャーではなくて、ビヨンセやリアーナがツアーの前に取り入れている、というのを知って、試してみました。実際にやってみると、呼吸をしっかりすることで心が安定するし、腹筋も割れました。」
ピラティス本の表紙を飾るほどの実力派！
自分のテンションを上げるためにとウエアも可愛いものにこだわっていると言っていますが、5年目の今は取れるポーズもプロの領域に！
コメントでもピラティスは「完全に生活の一部」と語っています。
ムリなダイエットではなく、運動で代謝を高めてスタイルキープする！
三浦大知バックダンサーもピラティスでパフォーマンスアップ！
Shingo Okamoto
いいね！6,612件、コメント52件 ― shingo okamotoさん(@shingookamoto)のInstagramアカウント: 「MY NEW VIDEO!!! "Square One" @grandtheft feat. @maxhellskitchen #shingookamoto #endancestudio…」
三浦大知の目に止まり、広島から東京へ。今や世界的ダンサーに名を上げたShingo Okamoto。
ピラティスの勉強をしたり、コールドプレスジュースを3食のうちの1食に置き換えるなど、ストイックかつオーガニズムな体づくり
「いつでもピラティス」監修の平島久弥先生がここでも登場！
リオオリンピック閉会式振り付けも担当した岡本くんと平島先生。
道端アンジェリカ
・週１でピラティス
道端アンジェリカさんは腰が弱いそうなので、ピラティスでインナーマッスルやコアを鍛えて腰を痛めないようにしています。
5,361 Likes, 28 Comments - 道端アンジェリカ (@angelica_michibata) on Instagram: “リフォーマーを使ったピラティスはコアがめちゃめちゃ鍛えられるので大好き✨✨#studiobodydesign”
実は私、元々腰が悪く、どんな運動をしていてもいまいち姿勢や腰のポジションが変だったりで、きちんと運動をしていても使いたい筋肉をちゃんと使えてないことが多かったんです（汗）
なので根本から体を改善したいと思いpilatesに通いだしました！
やはり、インナーからのメンテナンスは大事ですね。
pilatesは体が引き締まるだけじゃなく、本来の体の動きや、姿勢、インナーの使いかた、、全てを改善できる素晴らしいものです ！！！
Source: ダイエットネーバーまとめ
