スクワット1000回
懸垂1000回
朝と風呂上がりに柔軟体操1000秒
018年08月19日
カテゴリ 筋トレ・全身スレまとめ
oriba
1: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:39:32.65 ID:9WQafPzB0
指立て伏せ1000回
スクワット1000回
懸垂1000回
朝と風呂上がりに柔軟体操1000秒
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3: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:40:10.99 ID:cmUEaLJ0p
最後ワロタ
4: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:40:39.55 ID:9WQafPzB0
>>3
柔軟体操は大切なんや
それをわかってほしくてこのスレを建てた
5: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:41:04.90 ID:9WQafPzB0
柔軟体操してないといくらウェイトトレーニングとかしてても怪我するんや🙀
6: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:41:05.88 ID:tvtx3V980
大切なのは手首より先だボケ 覚えておけ
7: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:41:58.82 ID:9WQafPzB0
>>6
指も鍛えとるで🤘
最近首の真横から指ぶっさせるようになった🤣
8: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:42:10.79 ID:lMAmxBZc0
身長と体重は？
11: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:43:01.37 ID:9WQafPzB0
>>8
173cm体重は知らんけど割りと重かったと思うで
ふくらはぎと太ももの肉がすごい
14: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:43:58.87 ID:cmUEaLJ0p
プリズナートレーニングみたいな本あったな
16: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:44:36.14 ID:9WQafPzB0
>>14
刑務所トレーニングだったかそんなやつだったと思うで
15: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:44:06.52 ID:9WQafPzB0
足だったら水ちょっとためれるくらい凸凹しとるで
19: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:45:30.67 ID:6ld6I8P00
柔軟だけショボくて草
26: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:46:46.46 ID:/6OXu2ERa
サイドプランクやらない雑魚
29: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:47:45.28 ID:9WQafPzB0
>>26
体感トレーニングは基本台所でお茶のんだり飯食ったりテレビ見とるときも木場立ちとスクワット混ぜたやつしとるからいらんやろ
30: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:48:05.29 ID:VKhEthYgp
手のひらに真空を作ってガラス壊せないか一回は試すよな
32: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:48:38.28 ID:9WQafPzB0
>>30
わかる👴✋💥🤢
31: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:48:27.95 ID:LPeJ5SXC0
肺活量はどうするん？
33: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:49:05.60 ID:9WQafPzB0
>>31
明日水着かうから所沢か清瀬の市民プールいってくるわ🖕
34: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:50:19.41 ID:9WQafPzB0
やっぱり車にひかれたくらいじゃ死にたくないンゴ
柔軟体操もっとやれば死ななくなるんか
35: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:50:22.68 ID:6MIuAprP0
1日30時間のトレーニングしろ
37: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:51:37.70 ID:9WQafPzB0
>>35
オリバすこだ
生存のためにトレーニングしてるワイと違って強さで命捨てることを覚悟してるんだ😢
44: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:54:58.63 ID:8Gp9m2zV0
>>37
エア読で草
49: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:56:17.11 ID:oz/XCBPB0
>>37
草
61: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 04:02:34.19 ID:+YQUqydE0
>>37
刃牙読んだことないのかな？
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俺の足の筋肉が刃牙みたいでワロタｗｗｗｗ
36: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:51:19.89 ID:C7cvOSAx0
ちゃんとした柔軟体操って1人だとできないよな
学校の体育でも2人1組で相方が後ろから押したりする
お相撲さんみたいなプロでも付け人がやる
38: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:52:02.26 ID:9WQafPzB0
>>36
ワイは椅子を使っとるで
あとはソファー
39: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:52:55.39 ID:8Gp9m2zV0
単純に馬鹿だろ
必要なのは高負荷であって低負荷で回数やっても時間ばっかかかって意味ない
42: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:54:31.02 ID:9WQafPzB0
>>39
指立て伏せ肩と垂直にしてやるのが低負荷なわけないやろ
おでこつくすれすれまで下げるんやし
46: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:55:33.46 ID:8Gp9m2zV0
>>42
１０００回やるのが高負荷なわけない
馬鹿かてめえは
40: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:53:39.81 ID:9WQafPzB0
筋力はボデービルダーのムキムキの感じというよりかは硬い感じや🤔
でも友人から言わせると外から見ても脇の下の張りが強くなったとかはわかるらしいで
45: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:55:30.71 ID:OyRzmPpp0
柔軟体操60分はしろよ
53: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 03:59:51.00 ID:9WQafPzB0
本当はあまりしっかり読んでないんやすまん
でも紐切りのやつとシコルスキーがビスケットオリバにやられそうになったところまではしっかり読んだで
54: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 04:00:26.10 ID:9WQafPzB0
ジャックハンマーとオリバ混同しとった🙀
55: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 04:00:52.43 ID:KfsK+zHU0
桁が重くらい足りてない
56: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 04:01:11.16 ID:9WQafPzB0
あれよくわからん
刃牙と最大トーナメントで戦ったのがジャックハンマーで刑務所に入ってるのにも関わらずなんかすごい身分高くて強いのがオリバけ
57: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 04:01:44.86 ID:M9pUb/Ie0
おそらく生来の身体能力→スペック、ドリアン
技術→柳
改造人間→ドイル
純粋に筋トレで強くなったのはシコルスキーだけやぞ
おまえはシコルスキーになりたいんか？
60: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 04:02:27.68 ID:9WQafPzB0
>>57
なりたい🤣
コンクリに指とは言わずとも正拳ぶっ指して上れるようになりたい
62: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 04:03:47.37 ID:bHuHrwbu0
>>60
そんなことできる人類存在しないから諦めるんやで
63: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 04:04:43.56 ID:9WQafPzB0
>>62
確かにそれは無理かもしれないんだ🙀
65: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 04:05:19.95 ID:M9pUb/Ie0
>>60
せやけどひょろがりチビにボコボコにされてギブアップしたんやで
67: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 04:08:11.62 ID:TdHqau/HM
ワイは生まれながら強すぎて鍛えることはズルいから何もやってないで
69: 名無しダイエット 2018/08/19(日) 04:09:26.30 ID:9WQafPzB0
>>67
あの糞重い体を支えてるだけで筋トレになってる定期🤗
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Source: 筋トレちゃんねる
