ダイエットの味方!トップバリュ「いいわけおやつ」
トップバリュとはイオンのオリジナルブランド!
お客様の声にこたえて作られた、ダイエット中でもOK!200kcal以下のおやつシリーズ「いいわけおやつ」は低カロリーなだけではなくダイエット中に不足しがちな栄養も取れちゃうすごいやつだった!
トップバリュは、
お客さまの期待を感動に高める、
生活品質向上ブランドです。
カカオ80%のレーズンチョコ
エネルギー 190kcal
タンパク質 2.7g
脂質 9.9g
炭水化物 24.0g
ナトリウム 2mg
ビターチョコでレーズンをコーティング!
ダイエット中でも罪悪感無しでチョコレートが食べれます♪チョコレート好きにはたまらない!
ハイカカオチョコレートとレーズンはどちらもポリフェノールが含まれていて美容にもGood!
チョコレートに含まれる成分はたくさんありますが、なかでも注目なのは「カカオポリフェノール」という成分です。
血圧低下や老化防止などの効果が期待できるんですよ。
カリフォルニア・レーズンには、エネルギー源となる糖質が豊富で、不足しがちなビタミン、鉄やカリウムなどのミネラルの他、骨粗鬆症の予防に有効なカルシウムやホウ素、イソフラボン、フルクタンなど、健康に役立つ成分がまんべんなく含まれています
実はチョコレートは痩せる!?ダイエットに効果的な食べ方とはのまとめ
以前チョコレートについてもまとめました、よかったら見てください。
黒糖くるみ
エネルギー 173kcal
タンパク質 3.4g
脂質 14.6g
炭水化物 7.6g
ナトリウム 2mg
クルミを黒糖でコーティング。
腹持ちがとてもよく、黒糖の優しい甘みで満足感◎
さらにクルミの脂質は身体にいいとされていて、美肌効果もあり、ダイエット中も積極的に取りたい油の1つです。
クルミは人の体に良い栄養素が、たくさん詰まっています。オメガ3脂肪酸をはじめとして、ポリフェノール、メラトニン、タンパク質、ビタミン、ミネラル、食物繊維などカラダに良いもがたくさん詰まっています。
まずは血液サラサラ効果によって血行が改善すると冷え性の解消に役立ちます。冷え性の人は指先を始め、体の末端まで栄養が行き渡らないため、乾燥肌や虚弱体質の原因ともなってしまいます。血流を改善させ血行を促進させることで体の隅々まで栄養が行き渡り、乾燥の改善、栄養状態の改善が期待できるため、お肌の艶や潤いを取り戻せます。
また黒糖は白砂糖のように精製しないので、中性脂肪やコレステロールを下げると言われるサトウキビの茎についているワックス成分(黒糖脂質)も残っており、各方面から注目を浴びているようです。
出典黒糖のおはなし
大豆きなこチョコ
エネルギー 199kcal
タンパク質 7.6g
脂質 12.5g
炭水化物 15.5g
ナトリウム 13mg
国産きなこと国産大豆を使用したチョコレートのおやつです♪中にカリカリの大豆が入っていてとっても香ばしいです。
大豆には特に女性に嬉しい効果がたくさん!
注目すべきはタンパク質!玉子1個と同じくらいのタンパク質がとれます。
様々なイソフラボンの中でも大豆に含まれている大豆イソフラボンは、植物エストロゲンとも呼ばれていて、フラボノイドの中でも珍しく女性ホルモン(エストロゲン)とよく似た働きがあり、女性の美容と健康に役立つ成分として大変注目されています。
大豆タンパク質は満腹中枢を刺激することがわかってきました。
それにより摂食量が抑制され、コントロールしやすくなります。減量やダイエットの時に活用できる作用ですね。
ひとくちサイズのするめシート
エネルギー 59kcal
タンパク質 9.6g
脂質 0.5g
炭水化物 4.0g
ナトリウム 356mg
するめを食べやすい大きさにカット!デスクでもたべやすいかも!?
高たんぱく低糖質なので糖質制限ダイエットにも最適です。
イカは、ビタミンやミネラル、たんぱく質を豊富に含んでおり、健康や美容に良い食材と言われています。
そんなイカは、ダイエット面でも注目されており、低カロリー・低糖質な上に、ダイエット効果も豊富です。
ちなみにするめはとても栄養価の高い食品です。タンパク質が豊富なのは言うまでもありませんが、海産物ということもあり、とても多くのミネラルが含まれています。ビタミンB12やビタミンE、カルシウム、マグネシウム、銅などの栄養素をしっかり摂取できる食品です。
イオン系列のお店で買えます♪
全国のイオングループの各店舗や提携企業様の店舗にてご購入頂けます。
Source: ダイエットネーバーまとめ