1: 名無しさん＠お腹いっぱい。
どう？？変わった？
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ビフォーアフターないとな
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。
諦めてジム行け
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。
知らねえよ
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。
黒いのどけ
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。
漏斗胸やん
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>9
ただガリなだけじゃねこれは
ただガリなだけじゃねこれは
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。
筋トレ始める前の身体がこれ
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>10
下っ腹やべえｗｗｗ
下っ腹やべえｗｗｗ
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>10
俺今この腹してるわ
どうやったの？
俺今この腹してるわ
どうやったの？
31: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>16
自重トレーニングし始めただけ
道具とか何も使ってない
自重トレーニングし始めただけ
道具とか何も使ってない
25: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>10
餓鬼
餓鬼
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。
これ見たことあるわｗｗｗ
きもいｗｗｗ
きもいｗｗｗ
14: 名無しさん＠お腹いっぱい。
腹凹んでるけど自重トレだけ？それとも
有酸素と食事制限もした？
有酸素と食事制限もした？
27: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>14
自重トレーニングだけ
制限とかなんもしてない
自重トレーニングだけ
制限とかなんもしてない
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ガリで腹出るって珍しい
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。
どう？？とりあえず半年続けるんだけど？？
24: 名無しさん＠お腹いっぱい。
メニュー教えて
33: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>24
始めたての頃はなんか色々やってたけど最近は腕立てと腹筋の奴と腕の奴しかやってない
ユーチューブの動画参考にしてる
始めたての頃はなんか色々やってたけど最近は腕立てと腹筋の奴と腕の奴しかやってない
ユーチューブの動画参考にしてる
26: 名無しさん＠お腹いっぱい。
自重トレやり方教えろや
34: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>26
最近はユーチューブの2分とか3分でめっちゃ鍛えられるって奴やってる
たぶん調べればすぐ出るぞ
最近はユーチューブの2分とか3分でめっちゃ鍛えられるって奴やってる
たぶん調べればすぐ出るぞ
35: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>34
誰の動画がオススメ？
誰の動画がオススメ？
39: 名無しさん＠お腹いっぱい。
40: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>39
さんくす 参考にするわ
さんくす 参考にするわ
28: 名無しさん＠お腹いっぱい。
いいじゃん
腹より太ももがかっこいい
腹より太ももがかっこいい
36: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>28
ありがとう
でも足の筋トレ何もしてない
ありがとう
でも足の筋トレ何もしてない
29: 名無しさん＠お腹いっぱい。
最近左の胸の張りがよくなってきた気がする
暇な時自分の胸サワサワしてる
暇な時自分の胸サワサワしてる
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。
がんばったやん
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Source: ガーリー速報
