【栄養】お前らがコスパ良くて栄養あると思う食べ物は？

プロテインメーカー「起きたらすぐ飲め、筋トレ後すぐ飲め、寝る前に飲め」医者「意味ないで」

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ダイエットの正解について書いていこうと思う　

下半身鍛えたいんだけど普通のスクワットだと物足りない気がする………

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