1日おきに
チンニング
インクラインスミス
サイドレイズ
リバースクランチ&クランチ
気向いたら脚やる
ぐらい
食事制限はして、4日にいっぺんは普通に食う
ちな171cm
続きを読む
Source: ダイエット速報
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.