メリット
5分で30分ランニングと同程度の運動量
どこでもできる
器具いらない
時間かからない
金かからない
シンプルな運動だからアレンジ次第でいくらでも改良可能
異論ある?
続きを読む
Source: ダイエット速報
メリット
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.