オススメの「ながら運動」ダイエット教えて！

気がついた時にできる、ながらダイエットはどんなものがありますか(*^^*)？

主は椅子に座る時に膝をくっつけて内腿を鍛えています。小さな事だって、やらないよりはマシ！！！の精神で頑張ってます。

みなさんよろしくお願いします！