夏から筋トレとランニング始めて、この体重になった
腕立て伏せは連続50回くらいできる
10kgのダンベルカール15回x3セット普通にできる
10kmを50分かからず走れる
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Source: ダイエット速報
夏から筋トレとランニング始めて、この体重になった
腕立て伏せは連続50回くらいできる
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ビーグレンの小顔メソッド from ビーグレン on Vimeo.