日焼け止めクリームと紫外線
日焼け止めクリームは、普通女性は５月くらいから化粧の下地用として使用します。
夏だけではなく、初夏の前から日焼け止めクリームを使用することは、
紫外線を防止するための当たり前のこととなりつつあります。
紫外線の量は、日焼け止めクリームの使い方に大いに関係してくるのです。
皮膚は体のもっとも外側に存在している部分ですが、
その外側から言うと、表皮、真皮、そして皮下組織の３つの層で形成されているというのが、
皮膚の構造なのです。皮膚組織の中の表皮は、体の中を有害なもの、
たとえば化学物質や紫外線などから保護する役をしています。
表皮は角質層、顆粒層、有蕀層、基底層の４層からできており、
表皮細胞は基底層で生まれます。それから有蕀層、顆粒層、角質層へと押し上げられ、
最後には角質層からアカとなって剥がれます。
このように肌が変化することをターンオーバーと呼び、
２８日の周期で皮膚は新しく生まれ変わります。
日焼けのメカニズムは、
基底細胞の間には点々と存在するメラノサイトがつくる
メラニン色素が日焼けの原因となっています。
メラニン色素はこのように日焼けの原因になっていますが、
皮膚細胞が紫外線で破壊されないように守るという働きもしているのです。
けれども、紫外線によって過度に日焼けすることは決して皮膚の健康ためにはよくないので、
肌の老化したりしみやしわを作らないためにも、
できるだけ日焼け止めクリームで日焼けを防ぐようにすることが大切なことなのです。
美しく健康的な肌を維持していくためにも、
日焼け止めクリームを使って肌を紫外線から守るようにすることが大切です。
日焼け止めクリームを選ぶ時の注意点
日焼け止めスキンケア商品は数多くありますが、
日焼け止めクリームはその中でももっともよく使われるタイプです。
数多くあるスキンケア商品は、今ではスーパーやドラッグストア、
そしてコンビニでも簡単に手に入るようになっています。
日焼け止めクリームは、紫外線を防止するための大切なアイテムですが、
実にさまざまな種類の日焼け防止商品が出回っており、
その分買い求めるときに注意しなければならないこともあるのです。
まず日焼け止め用品にはSPFの値が必ず書かれてあります。
シミやそばかす、そして皮膚がんの原因でもある紫外線Ｂ波を遮断する力を表しているのが、
ＳＰＦ値です。日焼け止めクリームなど何も付けていない素肌と
比べて日焼けが始まるまでの時間を何倍に延ばすことが出来るかという目安です。
たとえばＳＰＦ値が２であれば、日焼けが始まるまでの時間を３倍まで延長できるということです。
また、ＳＰＦ値と同様に記されている数値があり、これがＰＡ値です。
このＰＡ値は紫外線Ａ波（ＵＶＡ）を遮断する力で、+、++、+++という３段階で表されますが、
紫外線Ａ波は皮膚を黒くする上にしわやたるみの原因にもなるのです。
また肌にできるだけ負担にならないものを使用するためには、
日焼け止めクリームの中でも香料や着色料、そして防腐剤、
紫外線吸収剤などが使用されていないものを選ぶようにするといいでしょう。
肌を守るための日焼け止めクリームも、長時間つけていると肌へ負担をかけることになります。
ＳＰＦもあまり高すぎると日焼けよりも今度は肌への負担が心配になるので、
日常ではＳＰＦ２０程度の日焼け止めクリームで十分でしょう。
日焼け止めクリームの使用方法
その人それぞれに生活スタイルも違い、外出の状況も違うので、
日焼け止めクリームもそれに合わせて使うようにするといいでしょう。
紫外線を防止するには、さまざまな日焼け止めクリームの使い方で効果をあげることができます。
普段はほとんど職場や家の中で仕事をしているという人であれば、
日に当たる時間もぐっと少なくなります。
日焼け止めの化粧品は、日に当たる時間が１日で２０～３０分程度なら、
特に毎日使用することもないのです。
１日中日焼け止めクリームをつけていると、肌に負担をかけてしまい、
かえって肌をいためてしまいます。
ファンデーションに紫外線防止効果のあるものを使い、
日焼けする部分に多く塗るようにするだけで、日焼け防止になります。
真夏には普段のスキンケア用品やほかの化粧品も使い、
日焼け止めクリームは部分的に塗るようにすれば日焼けの対策として十分です。
主婦のように、買い物、洗濯物を干すなど家事で一日に何度も日光に当たるような人でしたら、
SPF20、PA＋＋位の日焼け止めクリームを朝のスキンケアの後に使用します。
その後は、パウダーファンデーションを一緒に使うと、より紫外線防止に役立ちます。
紫外線が当たりやすい額、鼻、ほほ骨の部分には、日焼け止めクリームを少し多めに塗ると、
紫外線対策としてより効果的です。
屋外のレジャーに出かけて長時間日差しを浴びるような場合は、
ＳＰＦ値が高めの日焼け止めクリームを使用し、
ＳＰＦ２０程度のものを重ね塗りするようにすると、
紫外線対策として効果があがります。
日焼け止めクリームを使用した後のクレンジングも大切なポイントで、
日焼け止めクリームはファンデーションに近い成分のため洗顔料だけでは完全には落ちないので、
クレンジング料と洗顔料でのダブル洗顔のあと、
しっかり化粧水と保湿をして肌をケアしましょう。
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