1: 名無しさん＠お腹いっぱい。
肉とか魚とか納豆とか、食べるまでがめんどくさすぎるから
サッと摂取したいのに
タンパク質のサプリメントがないんだが…
サッと摂取したいのに
タンパク質のサプリメントがないんだが…
3: 名無しさん＠お腹いっぱい。
鶏ささみ３００ｇ食うだけやん
6: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>3
いやキツすぎだろそれ…
いやキツすぎだろそれ…
他の成分はサプリメントで簡単に摂取できるのに
なんでタンパク質のサプリないんだよ！
15: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>6
プロテインって知らん？
プロテインって知らん？
4: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ウィダー
9: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>4
ウィダーとか、ゼリーでタンパク質5g、バーで10gだぞ…？
どんだけ1日に食べないといけないんだよ…
普通にサプリで終わらせたいのだが…
ウィダーとか、ゼリーでタンパク質5g、バーで10gだぞ…？
どんだけ1日に食べないといけないんだよ…
普通にサプリで終わらせたいのだが…
5: 名無しさん＠お腹いっぱい。
あるわけねーだろ
7: 名無しさん＠お腹いっぱい。
タンパク質が分解されたのがアミノ酸な？
8: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ファミマのライザップサラダチキン食え
他のサラダチキンに比べてサクッと食えるしオススメだぞ
他のサラダチキンに比べてサクッと食えるしオススメだぞ
10: 名無しさん＠お腹いっぱい。
トンカツ屋でカツ丼食え
11: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ササミブロッコリー鯖缶でなんとかしろ
12: 名無しさん＠お腹いっぱい。
チョコバーでいいじゃん
13: 名無しさん＠お腹いっぱい。
とりあえずバーにするか…
14: 名無しさん＠お腹いっぱい。
三食で60gなら肉多めに食っとけば余裕だろ
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>14
肉って普通調理しないといけないんだよ
それが大変、あと保管もできないし
肉って普通調理しないといけないんだよ
それが大変、あと保管もできないし
16: 名無しさん＠お腹いっぱい。
なんでプロテインがダメなのよ
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>16
めんどくさいからだよ…
粉上のものを混ぜて作るとか、流石に大変すぎる…
めんどくさいからだよ…
粉上のものを混ぜて作るとか、流石に大変すぎる…
17: 名無しさん＠お腹いっぱい。
60だけでええんかよ(´・ω・`)
18: 名無しさん＠お腹いっぱい。
腎臓に悪い
腎臓壊して人工透析する羽目にならないようにな
腎臓壊して人工透析する羽目にならないようにな
19: 名無しさん＠お腹いっぱい。
>>18
体重のkgをgにした値を摂取しないといけないらしいぞ
体重のkgをgにした値を摂取しないといけないらしいぞ
20: 名無しさん＠お腹いっぱい。
タンパク質60gを錠剤で摂ろうとすると
重量にして少なくともマルチビタミン120粒分は飲まないといけない
重量にして少なくともマルチビタミン120粒分は飲まないといけない
22: 名無しさん＠お腹いっぱい。
錠剤を100錠以上飲むぐらいならプロテインの粉溶かして飲んだ方が早いぞ
23: 名無しさん＠お腹いっぱい。
いきなりステーキ
24: 名無しさん＠お腹いっぱい。
ビール酵母という優れたものが昔はあったのだが
25: 名無しさん＠お腹いっぱい。
タンパク質ってアミノ酸に分解されるの？
アミノ酸だけ取ってりゃいいの？
どうなんだ？
アミノ酸だけ取ってりゃいいの？
どうなんだ？
26: 名無しさん＠お腹いっぱい。
卵10個食えば60gくらいだよ
21: 名無しさん＠お腹いっぱい。
牛乳とプロテインで1杯35g、朝昼夜で105g摂取
合間にサラダチキン1つて20g
晩飯で適当に20g
これで毎日145gは摂ってるわ
合間にサラダチキン1つて20g
晩飯で適当に20g
これで毎日145gは摂ってるわ
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Source: ガーリー速報
