ここ数年ブームが続いている
「低糖質ダイエット」「低炭水化物ダイエット」。
Twitterで見つけたみんなの「#糖質制限」
ここ数年ブームが続いている「低糖質ダイエット」「低炭水化物ダイエット」
炭水化物などをカットする糖質制限ダイエットが流行
、糖質の摂取量を減らすなど、糖質を制限する、あるいはコントロールすることを狙った考え方です。
○糖質制限ダイエットを行う人は多い
お腹空いた。サラダ買って帰るか。糖質制限ダイエット中おぢさん。今日から1週間炭水化物一切とらない。 ラーメン我慢
私と年齢の近い男子。太らない体質みたいで糖質制限、常にダイエット中の私の横で大盛パスタ＋ご飯食べてて羨ましいったらありゃしない。
【糖質制限】 昨日でこの生活も丸一ヶ月経過(*´∀｀) 最近ありがたいことに仕事がどたばたしてるので毎日計れてはないですが一ヶ月で-6.8kg痩せることができましたヽ(´∀｀)ﾉ ただ、中々お腹にいっぱい詰まった夢が落ちません(´Д｀) #糖質制限ダイエット #ダイエット
Twitterで見つけたみんなの「#糖質制限」レシピをまとめてみました！
○豆腐を活用
相模屋さんの厚揚げに今更ながらハマってるこんがりするまで焼いてからチーズを乗せて更に焼くと、豆腐が嫌いな自分でもバクバク食べられる程美味しいよー #糖質制限pic.twitter.com/NASAPK0nxy
○麻婆豆腐
麻婆豆腐でスタート！ 連夜の大豆系で飲んでまーす(^―^) 今日は華金、今週は早かった気がする。 さて、３連休なにしようかな 除雪で終わりませんように(笑) カンパイでーす #晩酌 #ツイッター晩酌部 #糖質制限 pic.twitter.com/w9NcBimasC
麻婆豆腐で今宵も始めます。 一口目でいきなり鼻の下に汗。 これ以上辛いのは無理です(笑) 脂肪も燃えてほしいなぁ お疲れ様でした、カンパーイ #晩酌 #ツイッター晩酌部 #糖質制限pic.twitter.com/AGPYyUVxBX
○豆腐お好み焼き
○高野豆腐をパンの代わりに
お昼ごはん ブロッコリー 鶏ハム 豆腐お好み焼き 今夜は焼肉 #糖質制限 pic.twitter.com/WBdoiUJPCK
今日のお弁当は冷凍食品1個で 高野豆腐とか頑張った！あとはもうちょっとオシャレな感じに作れないもんかな〜。でもこれがわたしか〜。 #糖質制限 #体重体型変化なしpic.twitter.com/3sMJA8hCw5
レシピをまとめてみました！
ブランチ❤️ ・高野豆腐サンドウィッチ ・ブロッコリー ・豆腐チーズ 昨日はプール行って、お腹減らなくて結局夜ごはん無し ちゃんと食べないと！ #食事記録 #糖質制限 #ライザップ #ライザップ飯 pic.twitter.com/UN3I4Liowx
こんにちは❗シュウです。 高野豆腐とアボカドエッグサンド作ってみました。 すごいうまいです。 糖質はかなり抑えることができています。 みなさんもお試しあれ。 #糖質制限 #低糖質 #ダイエット #アボカド pic.twitter.com/zILT0yRFnM
○サラダチキンを取り入れる
お昼ごはん #ササミサラダ 前は、メインのガッツリお肉のほかに、サラダチキンのせたサラダ食べてた。。 今はサラダチキンが立派なメイン #ダイエット垢さんと繋がりたい #糖質制限pic.twitter.com/HptLD6cnmq
○低糖質麺を利用
色んな低糖質麺食べたけどこれがヨコオデイリーフーズの麺が1番好き 紀文のより歯ごたえあるし野菜とサラダチキン合わせればお腹いっぱいになる。 食べ過ぎた次の日にも◎ #MM食事部#糖質制限 pic.twitter.com/xoK2GDHmEA
ライザップ『2種のきのこが入った欧風ビーフカレー』 with T(糖質ゼロ麺) これで低糖質なのか〜普通のカレーだよすごい お肉とか卵乗せてもいいよね #ダイエット #糖質制限 #ファミマでライザップ pic.twitter.com/0IvS3x1TkZ
○ステーキ
昨日 朝食 ブランパンチーズ ブランハムエッグトースト プロテイン2杯分 昼食 鳥モモステーキ 夕食 社長特製カレー ルーのみ#糖質制限 #ゴリラになろうキャンペーンpic.twitter.com/Wti2X0ViPn
今日の糖質カット飯は、ガーリックステーキ、ゆで卵、グリーンアスパラ、味噌汁（もやし、豆腐、わかめ）今日もこれでオッケーです♪ #ダイエット #ダイエットメニュー #糖質制限pic.twitter.com/Vk8UF6jSEO
○玉子を利用
今日の朝ごはん #目玉焼き #サラダ ドレッシングは梅干しと #mctオイル #糖質制限 #lowcarb #lowsugar #keto #朝ご飯#breakfast (備忘録:昨夜はサイゼでいつものメニュー) pic.twitter.com/vFIdoc3vp6
明日の朝ごはん✨無限に食べれるぐらい好きなキャベツ&ウインナー炒め鮭の塩焼き卵焼き(カレー風味inチーズ)キャベツは1/2玉、卵は2個、ウインナーは3本です #糖質制限 #リコ朝ごはん pic.twitter.com/yxMzbgtHi0
朝ごはんは食べるタイミング逃してしまった。お昼はお弁当作った残りの卵焼き、ウインナー、切り干し大根の煮物、アボカド。晩ごはんはおでんで、こんにゃく、大根、厚揚げ、はんぺん。はんぺんて普段馴染みないから食べ慣れないな〜。 #糖質制限 pic.twitter.com/IU3tvooOkj
○おでんも美味しそう
やっば、出汁のあじみしたら美味かった（笑） #おうちごはん#Twitter家庭料理部 #日本自炊協会 #お腹ペコリン部 #ひとりとひとり#おでん ##糖質制限 pic.twitter.com/wa8C58Hjap
夜ご飯〜 おでん(コンニャク、大根、卵、厚揚げ、牛すじ)柚子胡椒で(｡•ᴗ•｡)♡ レモンハイ 一人早めに晩酌〜(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ #糖質制限 #夜ご飯 pic.twitter.com/bCmJ5DBITp
○糖質制限弁当も参考になります
お昼 厚揚げ豆腐、本当美味しかったんだけど。めちゃ簡単だったから、また作ろ〜♡ 明日はお休みなんだけどね…こりゃトレーニングがいつもの2倍になるご様子…いけるかな…？ん〜まぁ、体と相談だわw #糖質制限 #ダイエットpic.twitter.com/p6a2TAukiR
Source: ダイエットネーバーまとめ
