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美容健康ダイエット口コミ大百科！セレブなフィットネス【Pilates】ができる場所

美容健康ダイエット口コミ大百科！セレブなフィットネス【Pilates】ができる場所
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1. 姿勢が改善される

ピラティスを始める方が、始める理由によくあげるのがこの”姿勢の改善”です。ピラティスには姿勢をよくする効果があるので、オフィスワークなどで姿勢が悪くなってしまいがちの方に良いでしょう。

出典ピラティスの6つの効果！ヨガとの3つの違いとダイエット効果も | Zehitomo Journal

ピラティスには、インナーマッスルを鍛える効果、新鮮な酸素を送る効能、プロポーションづくりなどの作用があります。

出典ピラティスの効果と効能とは？｜良好倶楽部

まさにプロダンサーのようなスラっとした姿勢、クビレのあるウエストライン、よく伸びた四肢、スッキリした鎖骨周りへと体が変化し、あこがれの体型を手に入れられるでしょう。

出典ピラティスがつくりだすバレエダンサーのようなしなやかで美しい姿勢とは？ | ピラティスのことならピラティス.net

モデルもセレブも

マドンナやVictoria's Secretのモデルたちの間では、ピラティスとトレーニングに取り入れていない子がいないほど大注目のピラティス。

ヴァネッサ・ハジェンズがやせている7つの理由

 


美くびれのヒミツはピラティスでした。ピラティスは身体の内側の筋肉（インナーマッスル）を鍛えるので、とくにお腹やせやくびれを作るには効果抜群です。

出典海外セレブがやせている7つの理由Vol.14【ヴァネッサ・ハジェンズ】 | Tokyo Cawaii Media〈トウキョウ カワイイ メディア〉

安全にしなやかな筋肉を付けられる方法を研究し、バレエ・ヨガ・ピラティスの要素を掛け合わせた『The Bar Method』を開発。
セレブリティのファンも多く「美脚や美尻が手に入った」という口コミだけで、全米で生徒が増え続けている。

出典ハリウッドセレブが夢中！美尻・美脚になれる「the Bar Method」とは | ヨガジャーナルオンライン

ジェニファー・アニストンやドリュー・バリモアなど、美に敏感なハリウッドセレブたちの間で人気を集めるメソッド。

キャメロンディアスやエンジェルズも夢中！！！

竹内結子さんは出産後のダイエットとしてピラティスを取り入れ、

米倉涼子さん、道端アンジェリカさん、押切もえさんなんかもやっているそう。

 

 

海外では、マドンナ、ジュリア・ロバーツ、キャメロン・ディアス、トム・クルーズ、ジョニー・デップなどもやっているエクササイズ。

出典ピラティスは有名人や海外セレブもやっています！ – How to ピラティス

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Source: ダイエットネーバーまとめ






 




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